봄 달 래 효능과 효과

토 종 달 래

봄     달   래

봄의 향기를 느끼게 해주는  달래는 원래 야생에서 나는 게 더 향이 찐한고 좋은 데 요즘은 하우스로 재배하여 손쉽게   우리 식탁에서 맛볼 수 있다  간단한  양념 달래 양념간장 하나만 해도 밥 한 그릇 뚝탁이지요  달래는 비타민 칼슘 칼륨 등 무기질이 풍부하지요 특히 철분 성분이 만히  함유되어 있어 봄의 원기 회복에 좋은 거로 알려져 있지요

달래 효능은  봄이면 이거 때문에 힘드신 분들 점심에 달래 냉이 된장국을 드셔 보세요 촌 곤충에 방에 그만입니다요

철분 칼슘 인의 미네랄이 많이 함유해있어 춘곤층  식욕 부족을 없애주는 데  도움을 주어 인체의 원기 회복에 그만입니다.   봄에 꼭 드셔야 될 봄의 전령사이며  큰돈 안 드리고 먹는 보약  입니다요  

철분이 많이 함유되어 있어 빈혈이 있으신 분들  냉이의 똑 쏘면서 약간 알싸한 맛을 주는 알리신이 함유 노화방지 항암성을 증가시켜 줍니다.  피부미용  다이어트에 좋아요 저 칼로리 다양한 비타민 특히 비타민C가 함유되어 피부에 주근깨 다크서클 예방에 좋아요   저는  김밥에 넣어 먹으니까 너무 좋았어요 끝 맛의 향긋함이 너무 좋아 요. 강추합니다. 오늘 저녁 구수한 달래 된장국 어떠세요

달래 된장국 간단히 만들어 보세요

1) 우선 육수를 만드는데요  멸치 표고버섯  양파 정도로 육수를 내시면 아주 좋아요  귀찮으면 팩 사용이 많이 있으니 사용해도 조하아요

2) 육수에 된장을 풀고 끓여 주면서  손질한 달래 마늘 두부를 넣어 주세요

3) 끝으로 대파를 어서  썰어 넣어 주시고 소금으로 간 맞추면 끝 쉽지요 

쉽고 맛있으실 겁니다.  

생각만 하지 마시고 가족의 건강을 위해 한번 해보세요 오줌 코로나 때문에 집에서 있는 시간이 많아졌는데 봄을 밥상에서 가족과 함께 느끼며 힐링하세요 최고입니다.